Tips Sehat Mengatasi Rasa Takut

Pernahkah anda merasa takut? Bila tak pernah, berarti anda tak normal. Rasa takut adalah hal yang alami. Meskipun perasaan itu sebenarnya tidak menyenangkan, takut bukan berarti kehancuran atau hal yang suram. Meskipun ketakutan sring berkonotasi negatif, sebenarnya rasa takut ini bisa berarti positif. Tentu saja untuk mengubahnya menjadi positif perlu keberanian untuk menghadapi ketakutan itu sendiri.

Berikut ini beberapa tips sehat untuk melawan dan mengatasi rasa takut serta membuatnya menjadi hal yang positif.

Tips Hidup Sehat Sampai Tua

Bila ingin hidup sehat sampai tua, jangan lupa untuk memperhatikan konsumsi makanan sehari-hari. Lebih dari 40 senyawa perlu dimasukkan ke dalam tubuh dalam bentuk aslinya (esensial). Di antaranya 10 jenis asam amino, 13 macam vitamin, 20 atau lebih unsur-unsur mineral dan satu atau dua asam lemak.

Namun ada beberapa hal yang patut mendapat perhatian:

1. Saat ini cukup sulit mendapatkan nutrisi secara lengkap dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari karena tanah tempat bertani semakin tidak subur. Belum lagi semakin banyak penggunaan pupuk kimia serta teknik pengolahan makanan yang hanya mempertimbangkan faktor murah-meriah dan menarik. Yang juga meresahkan, banyak pengunaan produk-produk transgenik (hasil rekayasa genetika).
2. Setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi khas. Tidak ada dua manusia memiliki kebutuhan nutrisi yang betul-betul sama. Kebutuhan itu pun terus berubah sesuai tingkatan umur dan kondisi tubuh. Dalam kondisi stres umpamanya, kita membutuhkan lebih banyak vitamin C.

Bahaya Kanker Di Balik Makanan Daging Olahan

Makanan Berbahaya?

Buat yang hobi makan daging asap, sosis dan daging olahan lainnya sebaiknya mulailah berhati-hati. Daging olahan yang gurih enak ternyata bisa memicu munculnya penyakit serius, salah satunya kanker pankreas.

Seperti diberitakan dailymail, sebuah penelitian menunjukkan bahwa makan satu sosis ataupun dua iris daging asap bisa meningkatkan resiko kanker pankreas. Peneliti mengemukakan, walaupun hanya makan sosis dalam jumlah sedikit, tetap beresiko terkena penyakit mematikan tersebut sekitar 20 persen.

Resep Diet Sehat dan Gampang

Tubuh sehat merupakan salah satu kenikmatan hidup yang tak ternilai. Apalagi bila tubuh sehat dan indah, tentu menjadi dambaan. Masalahnya untuk menjaga tubuh  sehat dan indah seringkali sulit. Benarkah? Tidak juga. Berikut ini ada resep sehat diet yang gampang yang bagus, bukan hanya baguis untuk kesehatan, namun juga efektif untuk mengurangi dan menjaga berat badan agar langsing, sehat dan indah.

Tips Sehat Merawat Rambut

Rambut Sehat

Kebanyakan wanita selalu saja ingin rambutnya agar tetap indah, berkilau serta sehat. Nah kali ini saya ingin berbagi tips sehat dan trik merawat rambut agar tetap indah sehat dan berkilau. Bagi kamu para cewek, rambut adalah sebagian keindahan dan kecantikan diri yang tak terlupakan. Gimana sih merawat rambut agar tetap indah? Yuk kita simak bersama-sama mengenai tips sehat dan trik merawat rambut agar sehat indah dan berkilau seperti yang kamu idam-idamkan. Oke let’s cekidot ;) .

1. Pakai pengering rambut pada jarak 3-4 cm dari rambut. Gerakan hair dyer mulai dari bagian atas hingga ke bawah rambut. Ini akan membuat kutikula rambut menutup rapat. Dengan demikian rambut tampak lebih lurus dan rapi.
2. Hindari menarik rambut terlalu kuat dengan sisir saat memakai hair dyer, karena menyebabkan rambut mudah patah dan rontok.
3. Gunakan bantuan sisir rambut bulat dengan penampang metal. Ini akan membuat rambut lebih cepat kering. Sesuaikan ukuran sisir dengan model rambut Anda.
4. Untuk rambut yang sangat kering gunakan hair mask (masker rambut) minimal seminggu sekali. Oleskan masker secara merata, biarkan selama beberapa menit. Perawatan ini akan membuat rambut terasa lebih lembut dan bersinar.

Tips Sehat Mengatasi Mabuk Kendaraan

Melakukan perjalanan wisata bersama keluarga adalah satu kesempatan yang benar benar indah dan harus kita nikmati, tapi kadangkala perjalanan kita terganggu dengan adanya anggota keluarga yang terbiasa mabuk saat di kendaraan
Untuk mengantisipasi masalah mabuk di kendaraan, anda bisa mempersiapkan hal hal  :
1.    Usahakan tubuh dalam keadaan fit dan bugar untuk itu disarankan sekali untuk tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan
2.    Siapkan obat dan makanan yang dapat mencegah masuk angin, mual dan pusing
3.    Ambil duduk di posisi depan jangan di belakang
4.    Selama perjalanan anda boleh mengemil agar tubuh tetap dalam kondisi hangat dan tidak masuk angin tapi hindari makanan  gorengan
5.    Hindari membaca terlalu lama dalam kendaraan.